Что делать, когда ничего не хочется делать

Что делать, когда ничего не хочется делать. А хочется не делать ничего. Совсем. Безразличие, апатия, вялость. Советы психолога.

Причин этому может быть много и разных. Проблемы на работе, разногласия с друзьями и родными, непонимание близких людей, непослушание детей, просто разбитая чашка или непогода. Все подвержены стрессам и упадку морального тонуса.

Что нельзя делать при этом ни в коем случае: нельзя прекращать что-то делать. Всё равно что. Надо продолжать действие. Любое. Просто сесть (или лечь) проще простого. Быть может это и необходимо в крайне запущенных случаях, но, именно тогда, делать надо ещё больше. Через силу, стиснув зубы, задвинув свою хандру подальше, не сидеть жалеть себя, а действовать, действовать, действовать!

И крайне не рекомендуется оставаться один на один со своими мыслями. Нужен оппонент. Нужен собеседник, способный выслушать. Здесь, рядом с Вами, а не на другом конце телефонной линии, или, что ещё хуже, на страницах социальных сетей! Хорошо, когда есть друг или подруга, достаточно близкий, чтобы знать Вас, и достаточно мудрый, чтобы в нужный момент просто помолчать, выслушивая Вас, и дать совет, или постараться вытащить Вас из ямы сокрушения, в которую Вы сами себя закапываете. 

Что нельзя делать, Вы и сами хорошо понимаете, но случается, что искушение бросить всё и вся очень велико. Остаться одному, чтобы ни единой живой души около - вот единственное возможное Ваше желание. Если так, то побыть в одиночестве даже полезно. Меньше вреда и душевных ран Вы нанесёте окружающим. Но выбираться ведь надо!

Действие - вот спасение! Оно не даст тёмным мыслям проникать в мозг и властвовать там безраздельно. Любимое занятие, любимое, хорошознакомое дело - это лучшее лекарство от приступов ничегонехотения. Остальное сделает время.